• Allgemein,  Ernährung,  Rezepte

    Himbeer-Heidelbeer-Streuselkuchen

    Für 16 Personen Zutaten: 300 gr weiche Butter oder Margarine 200 gr Zucker 4 Eier 400 gr Mehl 100 gr gemahlene Mandeln 1 Pck. Backpulver 1 Zitrone, Saft und Schale 1 Prise Salz ½ TL Zimt 400 gr Schmand 1 EL Speisestärke 500 gr Heidelbeeren und/oder Himbeeren Puderzucker und Backpapier Springform (26 cm) 1. Stelle zuerst aus dem Fett, 120 gr. Zucker, einem Ei, dem Mehl, den gemahlenen Mandeln, dem Backpulver, der Zitronenschale, dem Salz und dem Zimt einen Teig her, von dem du ¾ in eine am Boden mit Backpapier ausgelegte Springform (26 cm) drückst. Ich habe den Teig ebenfalls noch ein wenig an den Rand nach…

  • Achtsamkeit,  Allgemein,  Ernährung,  Nachhaltigkeitstipp

    Kartoffelclub – Solidarische Landwirtschaft

    Solidarische Landwirtschaft. ❤ Solawi ist mir schon lange ein Begriff und ich war immer begeistert von diesem tollen Konzept der Selbstversorgung mit Berücksichtigung ökologischer, biologischer sowie nachhaltiger Gesichtspunkte. 🌱 Leider war in meiner Nähe kein, mir bekanntes, Projekt am Laufen. Alle weiteren waren mir einfach zu weit weg. 😁 Vor ein paar Monaten hat sich in Bad Windsheim eine Gruppe solidarischer Menschen zusammen getan und den Kartoffelclub (www.kartoffel-club.de) „gegründet“. 😍 Yes! Dreams come true. Da wollte ich dabei sein und heute war es soweit. Das zweite Treffen fand statt und ich war mit von der Partie. 😊 Jonas Gampe (Techniker im Garten- und Landschaftsbau und Dip. Permakultur-Designer) von…

  • Achtsamkeit,  Allgemein,  Ernährung,  lebe leichter,  Spiritualität

    Start your day right!

    7 Uhr – der Wecker klingelt, du drückst ihn aus. 7.15 Uhr – der zweite Wecker klingelt. Auch diesen drückst du weg. Aufstehen? Doch noch nicht jetzt. 7.30 Uhr – der dritte und letzte Wecker klingelt. 🧐 Du drückst ihn aus und kommst mit aller Mühe und der letzten Kraft aus den Federn. Schnell ins Bad, Gesicht waschen, Zähne putzen und zack in die Küche. Schnell einen Kaffee im Stehen trinken und währendessen überlegst du, ob du dir etwas vom Bäcker holst oder dir etwas zu Essen mitnimmst… 😉 Wie in 80 % der Fälle entscheidest du dich für das Sandwich beim Bäcker. Du sammelst das Geld zusammen,…

  • Achtsamkeit,  Allgemein,  Ernährung,  Spiritualität

    Balance

    Yes! Ich bin wieder in Balance. 😍 Endlich wieder eine Struktur im Alltag, in meinem Herzen & in meinem Business. Ich träume groß, so richtig groß und setze mir Ziele über die ich vor ein paar Wochen noch gelacht hätte. 🤓 Wie geht es dir? 🤩 Ich meine damit nicht „Ja, passt schon.“ Das kennen wir alle. Der typische Smalltalk. 🥴 Bloß nicht zu tief gehen. Es passt immer irgendwie. „Muss ja.“ auch eine klassische Antwort. Doch – was muss? Nichts muss, doch alles KANN. Es kann anders und vor allem noch besser werden. 💖 Stell dir einmal vor du stehst am Morgen voller Energie auf, startest den…

  • Achtsamkeit,  Allgemein,  Bewegung,  Spiritualität

    Pure Energie

    Die letzten Wochen war viel im Umbruch. Corona hat entschleunigt. Mein Leben hat sich von 100 auf 0 runter gefahren. 😶 Ich musste erst einmal klarkommen. So viel freie Zeit. Was mache ich nun damit? Viele freie Abende. Mein Kalender war leer. 😑 Nach einer kurzen Achterbahnfahrt der Gefühle habe ich mich neu fokussiert. Ziele geändert. Umstrukturiert. 💪 Und heute… Heute war mein Tag. 🧡 Pure Energie. Es ist nicht in Worte zu fassen und ich weiß auch nicht woran ich es fest machen kann. 🎀 Die Energie fließt. Mir geht es super. Ich bin glücklich. 😊 Heute konnte ich eine weitere Ringana Kundin dazugewinnen. 🌱 Ich freue…

  • Allgemein

    Ringana Frischepartnerin

    Meine ersten Ringana Kundinnen haben ihre Produkte bereits erhalten und sind genau so begeistert wie ich. 🥰 „Das Paket kam heute an. Es ist so liebevoll verpackt und das Deo ist der Hammer!“ 💖 Ringana überzeugt durch und durch. Ringana ist eine Philosophie. Ich nutze die Produkte aus Überzeugung und weil sie… 🌱 vegan & tierversuchsfrei sind 🌱 keine künstlichen Konservierungsmittel enthalten 🌱 keine Lösungsmittel, keine Chemie, keine Mineralöle, keine Füllstoffe enthalten 🌱 absolut nachhaltig versendet werden 🌱 das Füllmaterial ist aus Maisstärke und Wasser und kann für die Kinder zum spielen oder als Dünger verwendet werden 🌱 die Spender der Cremes sind Airless-Spender, das heißt, das Produkt…

  • Allgemein

    4 Jahre LEBENSFREUDE

    🥳 4 J A H R E L E B E N S F R E U D E – Raum für Körper 🧘‍♀️, Geist ✨ & Seele ❤️! 🎉 Wow! Was erinnere ich mich zurück. 🤩 2015 als das Leben mir einen Strich durch die Rechnung machte und meine Pläne durcheinander brachte. Mein größter Traum – als Religionspädagogin zu arbeiten – war geplatzt. 🥴 Mein Herz zersprang in tausend Stücke. Eine neue Perspektive musste her. Nachdem ich eine Arbeitsstelle im pädagogischen Bereich gefunden hatte, war ich glücklich. 😎 Dennoch hatte ich das Gefühl „Das ist noch nicht alles. Ich brauche noch etwas anderes. Ich will mehr.“ Nach…

  • Allgemein,  Ernährung,  lebe leichter,  Rezepte

    Leckeres Rezept für die schnelle und gesunde Küche!

    Leckeres Essen mit wenig Aufwand.   Süßkartoffeln, Sellerie, Butternutkürbis & Brokkoli (und alles was dir sonst noch schmeckt) waschen, ggf. schälen, würfeln und in eine Auflaufform geben. Feta würfeln und darüber streuen. Zwiebeln in feine Würfel schneiden und in einem Topf andünsten. Sahne (je nach Fettbedarf Wasser) dazugeben. Mit Salz und Gewürzen je nach Geschmack würzen. Ich habe den „Kürbiskönig“ und das gute „Good Old Mild Curry“ vom Herbaria Kräuterparadies dazugegeben. Aufkochen lassen. Die Soße über das Gemüse in der Auflaufform geben. Bei 200°C (Ofen am besten vorheizen) ca. 30 – 40 Minuten backen. 🙂 Fertig ist das leckere Gericht. Guten Appetitt.

  • Allgemein,  Ernährung,  lebe leichter

    2018 – Hi!

    Liebe Freunde von „Lebensfreude – Raum für Körper, Geist & Seele“! Lange habe ich nichts mehr von mir lesen bzw. hören lassen. Jedenfalls nicht auf meiner Webseite. Dies wird sich hoffentlich zukünftig ändern. Zum Jahreswechsel 2017/2018 ging es bei mir geschäftlich sowie privat ziemlich turbulent zu. Aber jetzt stehe ich wieder voll und ganz sowie mit purer Motivation zur Verfügung. Ich hoffe Sie sind alle gut in das neue Jahr gekommen und machen sich, bei diesen Temperaturen, warme Gedanken. 🙂 Unter Termine finden Sie meine aktuellen und folgenden Termine in diesem Jahr. Es werden noch weitere dazukommen. Ich bin unter anderem im Familienkurszentrum Bad Windsheim mit einigen Angeboten…