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    Saftfasten – Tag 5.

    Saftfasten – Tag 5. Heute war ich zwischenzeitlich sehr schlapp und ohne Energie. Dennoch habe ich meine Küchenschränke ausgeräumt, weggeworfen, Gläser beschriftet, …! Außerdem war ich eine Runde spazieren. Morgens bin ich mit starken Kopfschmerzen aufgewacht. Ich wollte keine Schmerztablette einnehmen. Mit der Zeit wurde es besser. Ob die Schmerzen dem Fasten verschuldet sind oder der bevorstehenden Monatsblutung kann ich nicht sagen. Meine Haut zeigt heute erste Reaktionen des Entgiftungsprozesses. Pickel kommen zum Vorschein. Ich hatte ausserdem damit gerechnet, dass der Geruch nach Schweiß intensiver wird. Hier ist der Gegenteil der Fall. Ein Zeichen dafür, dass die Ernährung eine wichtige Rolle bezüglich der Schweißbildung und des Geruchs spielt.…

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    Saftfasten – Tag 4.

    Saftfasten – Tag 4. Heute war ein anderer Tag. Anders als die letzten Tage. Lockerer. Die Gewohnheit setzt ein. Mir tut alles weh. Eine typische Begleiterscheinung. Ich habe mich heute in den Supermarkt gewagt und es ist nicht eskaliert. Ich wollte eigentlich nur Zutaten für das Granola holen und habe dann gleich noch ein wenig für die Aufbautage gekauft. Nach Rücksprache mit einem Freund habe ich nämlich erfahren, dass die Aufbautage fast wichtiger sind als das Fasten selbst. Außerdem hat er mir dazu geraten heute nochmal abzuführen. Gesagt, getan. Leben am Limit. Ich habe soeben mein Granola gemacht. Das ganze Haus duftet danach und es steht fertig in…

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    Saftfasten – Tag 3.

    Saftfasten – Tag 3. Halbzeit. Es gibt nicht viel zu erzählen. Heute war ich zwischenzeitlich produktiv. Leider habe ich nicht so viel geschafft wie ich wollte. Energie schwankend, Motivation dran zu bleiben hoch. Das Schild auf dem Foto habe ich heute endlich an die Wand gebracht. Selbst ist die Frau. Ich freue mich wenn ich wieder etwas Essen darf, würde die Saftkur aber jederzeit erneut machen. Ein Entsafter steht jetzt auf meiner Wunschliste. In der letzten Stunde habe ich einen jungen motivierten Mann über die genaue Vorgehensweise aufgeklärt. Er hat jetzt auch richtig Lust darauf. Echt cool, wenn man Leute durch das Teilen motivieren kann. Ende der Woche…

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    Saftfasten – Tag 2.

    Saftfasten – Tag 2. Puh. Null Energie. Träge und kaum produktiv. Das heißt: meine to-do Liste wurde heute nicht wirklich kürzer. Vielleicht sollte ich sie erstmal schreiben. Das werde ich jetzt dann tun. Also im Großen und Ganzen ein guter Tag bzgl. des Fastens. Mental geht es mir super! Ich bin heute auch in den Supermarkt gelaufen und habe eingekauft. Wenn ich einen Saft trinke, bin ich die Stunde danach immer ganz fit und dann baut es rasant ab. Ich hatte heute zwischenzeitlich starken Hunger. Ansonsten habe ich ganz viele Ideen und bin im absoluten gedanklichen Workflow. Die Badewanne gerade eben war seeeeehr anstrengend. Ich bin raus und…

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    Saftfasten – Tag 1.

    Saftfasten – Tag 1. [WERBUNG] Der erste Tag ist fast vorbei. Ich schaue jetzt noch einen Film und dann geht es schlafen. Währenddessen gönne ich mir „Just Beet It“. Ich bin positiv überrascht wie gut der Tag heute gelaufen ist. Der Hunger war mal mehr mal weniger da. Manchmal war es auch einfach der Appetit. Überall begegnen mir Essensbilder. Von den 8 Säften sind noch 3 übrig. Vielleicht trinke ich noch einen bevor ich schlafen gehe. Da ich erst um halb 10 den ersten Saft getrunken habe und man alle 2-3 Stunden einen trinkt, habe ich nicht alle gebraucht. Die Gestaltung des Tages war eine Katastrophe. Ich habe…

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    S A F T F A S T E N – und ab!

    S A F T F A S T E N – und ab! Fasten, jeder von uns hat es schon einmal gehört und einige haben es sicher bereits ausprobiert. Schon lange hatte ich Fasten auf meiner to-do Liste. [WERBUNG] Umso erfreuter war ich als mir das Black Friday Angebot von I·DO Biosaft mit Sinn über den Weg gelaufen ist. Fasten und trotzdem „Nahrung“ zu sich nehmen. „Das ist eine gute Möglichkeit für den ersten Versuch.“ Vergangene Woche erreichte mich das gekühlte Paket mit Säften für 6 Tage. Eigentlich wäre mein Paket erst morgen gekommen – dank des netten Kundenservice konnte ich den Versandtag nachträglich und relativ spontan ändern.…

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    „Mein Kind muss das Essen wenigstens probieren.“

    „Mein Kind muss das Essen wenigstens probieren.“ – wie oft habe ich über diesen Satz bereits diskutiert und mit #Engelszungen auf #Eltern eingeredet. Ich frage mich „Warum?“ – wenn mir als Erwachener etwas nicht schmeckt oder ich das Gefühl habe, es könnte mir nicht schmecken, probiere ich auch nicht. Warum verlangen wir von unseren Kindern Dinge, die wir selbst nicht tun? Ich betreue übergewichtige Menschen und verhelfe ihnen zu einem #Lifestyle, der ihr Leben #lebenswert macht. Meine Klienten sind gerade aus diesem Grund übergewichtig: Sie haben nicht gelernt auf ihr Gefühl und ihre Intution zu hören – nein – sie mussten aufessen, wurden mit Essen getröstet und es…

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    Ringana Sommer.

    Der Urlaub kann kommen. 😍 Dank der Reisegrößen für die Gesichtspflege muss ich auch unterwegs nicht auf die tollen Ringana Produkte verzichten und vor allem spare ich mir Platz und Gewicht. 😇 Die After Sun ist im praktischen Pocket Format. Die Sonnencreme ist übrigens auch in der kleinen Version verfügbar. 😊 Ich habe mir für meine Kunden etwas Besonderes überlegt – ein August Sommer Special! Vom 01. – 15. August 2020 🌱 …erhalten alle Bestandskunden ab einem Bestellwert von 70,- € noch einen 5,- € Gutschein von mir oben drauf! Meldet euch gerne! 🌱 …erhalten alle Neukunden auf ihre nächste/zweite (!) Bestellung nochmals einen 5,- € Gutschein von…

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    Lebe die Veränderung.

    Routinen. 😇 „Ab morgen gehe ich joggen.“, „Nächste Woche fange ich an abzunehmen.“, „Ab sofort lese ich wieder mehr.“ – kennst du das auch? Ich wollte lange so vieles ändern. Am Besten alles auf einmal. 😆 Bei Routinen, Ritualen und Gewohnheiten ist es so, dass es eine gewisse Zeit braucht bis es sich gefestigt hat. Deshalb muss man sich hierbei in Geduld üben. ✔ Ich habe mir vor einigen Wochen einen Wochenplan erstellt. Jeder Tag hat bestimmte Punkte die erledigt werden sollen. Schnell habe ich festgestellt, dass dieser Plan viel zu voll ist. 🙄 Typisch Anna – alles auf einmal und mit dem Koof durch die Wand. Trotzdem…

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    Sommer 2020.

    Nähme ich Flügel der Morgenröte und bliebe am äußersten Meer, so würde auch dort deine Hand mich führen und deine Rechte mich halten. Spräche ich: Finsternis möge mich decken und Nacht statt Licht um mich sein –, so wäre auch Finsternis nicht finster bei dir, und die Nacht leuchtete wie der Tag. Finsternis ist wie das Licht. (Psalm 139, 9 – 12) Sommer 2020 – du verrücktes Ding. Niemand, wirklich niemand hätte das geglaubt. Wir hätten gelacht, wenn uns das jemand vorher prophezeit hätte und ihn vermutlich mit „Spinner“ betitelt. 😂 Jetzt haben wir den Salat. Aber keinen bunt gemischten sondern einen Kopfsalat aus den äußeren ledrigen Blättern…