Nordic Walking in der Schwangerschaft
- wirkt übermäßiger Gewichtszunahme entgegen
- löst Verspannungen der Rückenmuskulatur und beugt deshalb den schwangerschaftstypischen Rückenleiden vor
- vermindert Wassereinlagerungen durch Anregung des Lymphflusses
- verbessert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Embryos
Die Teilnahme am Kurs muss vorher mit dem Gynäkologen abgeklärt werden.
Nordic Walking mit Baby
- ist eine optimale Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
- beugt Rückenbeschwerden vor
- unterstützt die Gewichtsreduktion
- ist eine gute Ergänzung zur Rückbildung
- fördert die Mutter-Kind-Bindung durch das Tragetuch
- baut Stress ab
- Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern
Die Teilnahme am Kurs ist vom persönlichen Befinden abhängig. Der Kurs eignet sich für Mütter & Väter deren Säugling 8 Wochen (Spontangeburt) bzw. 12 Wochen (Kaiserschnitt) alt ist. Ein Rückbildungskurs sollte abgeschlossen oder begonnen sein.