• Allgemein,  Ernährung

    Saftfasten – Aufbautag 1.

    Saftfasten – Aufbautag 1. Fastenbrechen – ganz klassisch mit einem Apfel . Ich habe mich noch nie so sehr auf einen Apfel gefreut wie heute morgen. Das war der beste Apfel den ich je gegessen habe. Die ersten Mahlzeiten nach dem Fasten sollte man lange kauen und sich viel Zeit dafür lassen. Mittags gab es eine Gemüsesuppe ohne Milchprodukte. Köstlich. Es ist total spannend. Ich habe heute jede Mahlzeit so sehr genossen. Mir geht es gut. Zum Abendessen gab es einen Rohkostsalat aus Gurke, Paprika und Mais mit ein wenig Essig und leicht gewürzt. Während der Aufbautage sollte man kleine Portionen zu sich nehmen und außerdem wenig bis…

  • Allgemein,  Ernährung

    Saftfasten – Tag 8.

    Saftfasten – Tag 8. Es ist genug. Heute hatte ich einen ganz klaren Impuls der mir gesagt hat, dass ich morgen mit den Aufbautagen beginnen soll. Ich will wieder essen. Deshalb habe ich mir heute eine Gemüsesuppe mit Wasser, ein wenig Salz, Petersilie und Brühe gezaubert. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie ich mich auf das Essen morgen freue. Langsam, achtsam und mit Bedacht. Gerade eben habe ich meinen Körper und Darm nochmal von den Giftstoffen befreit. Ich nehme euch natürlich auch in den kommenden Tagen noch mit und berichte euch. Jetzt kommen die wichtigen Tage. Nach dem Saftfasten sollte man die Chance ergreifen und den Darm…