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    Saftfasten – Aufbautag 3.

    Saftfasten – Aufbautag 3. Was habe ich mich auf diesen Einkauf gefreut. Obst, Gemüse, Lachs, Milchprodukte, … von dem was mir schmeckt. Einfach herrlich und soweit wie möglich in Bioqualität. Ab nächster Woche kommt die Biokiste vom Baumannshof Öko-Lieferservice wieder regelmäßig. Heute war ich im Tegut! Ich liebe diesen Supermarkt. Er vereint konventionelle und biologische Lebensmittel. Warum ich Wert auf Bio Lebensmittel lege, erläutere ich euch in einem separaten Beitrag. Heute Abend esse ich das erste Mal Brot & morgen wird ein letztes Mal abgeführt. Ab morgen nehme ich zusätzlich Milchsäurebakterien zu mir um meinen Darm wieder aufzubauen. Nachdem ich jetzt abgenommen habe, der Körper gereinigt ist und…

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    Saftfasten – Aufbautag 2.

    Saftfasten – Aufbautag 2. Heute war mein Speiseplan wie gestern mit dem Unterschied, dass es am Morgen zum Apfel Joghurt und Granola gab. Ich fühle mich super. Abends habe ich zu viel gegessen. Ich dachte es wäre eine gute Idee nach dem Rohkostsalat noch eine Suppe zu essen. Der Magen ist kleiner geworden weshalb ich dann gleich überfressen war. Das wird mir in den kommenden Tagen nicht mehr passieren. Ich bin immer noch müder als sonst bzw. benötige ich mehr Schlaf. Heute morgen bin ich erst eine Stunde nach dem Wecker aufgestanden. Ich denke das reguliert sich in den nächsten Tagen. Ein positiver Nebeneffekt war natürlich die Gewichtsabnahme…

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    Saftfasten – Tag 8.

    Saftfasten – Tag 8. Es ist genug. Heute hatte ich einen ganz klaren Impuls der mir gesagt hat, dass ich morgen mit den Aufbautagen beginnen soll. Ich will wieder essen. Deshalb habe ich mir heute eine Gemüsesuppe mit Wasser, ein wenig Salz, Petersilie und Brühe gezaubert. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie ich mich auf das Essen morgen freue. Langsam, achtsam und mit Bedacht. Gerade eben habe ich meinen Körper und Darm nochmal von den Giftstoffen befreit. Ich nehme euch natürlich auch in den kommenden Tagen noch mit und berichte euch. Jetzt kommen die wichtigen Tage. Nach dem Saftfasten sollte man die Chance ergreifen und den Darm…

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    Saftfasten – Tag 7.

    Saftfasten – Tag 7. Sie lacht immer noch. Es gibt nicht viel zu erzählen. Heute war ein schöner Tag. Mein Achtsamkeitszimmer hat Fortschritte gemacht – bald ist es fertig. Ich war spazieren und habe ein Trauergespräch geführt. Vor ein paar Tagen sagte ich zu den Angehörigen noch, dass wir uns besser erst nach dem Fasten treffen. Doch ich habe mich absolut in der Lage gefühlt zu arbeiten. Morgen geht’s ins Büro. Urlaub vorbei. Das wird spannend. Habt einen guten Start in die neue Woche.

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    Saftfasten – Tag 6.

    Saftfasten – Tag 6. Was soll ich erzählen? Ich bin im Fasten-Flow und möchte gerne in die Verlängerung gehen. Leider ist morgen Sonntag und ich habe nur noch den Restbestand an Säften. Die meisten davon schmecken mir nicht. Doch 4 Stück davon mag ich. Diese werden für den morgigen Tag hoffentlich reichen. Notfalls koche ich mir eine Brühe. Am Montag komme ich in einen Bioladen, welcher die Säfte verkauft. Mal sehen wie lange ich verlängern werde. Heute war ich bei meinen Eltern. Der Kalbsbraten war im Ofen. Ich habe den Duft aufgesaugt und genossen. Mittlerweile könnte ich mich ohne Probleme an einen Tisch mit leckeren Speisen setzen. Fasten…

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    Saftfasten – Tag 5.

    Saftfasten – Tag 5. Heute war ich zwischenzeitlich sehr schlapp und ohne Energie. Dennoch habe ich meine Küchenschränke ausgeräumt, weggeworfen, Gläser beschriftet, …! Außerdem war ich eine Runde spazieren. Morgens bin ich mit starken Kopfschmerzen aufgewacht. Ich wollte keine Schmerztablette einnehmen. Mit der Zeit wurde es besser. Ob die Schmerzen dem Fasten verschuldet sind oder der bevorstehenden Monatsblutung kann ich nicht sagen. Meine Haut zeigt heute erste Reaktionen des Entgiftungsprozesses. Pickel kommen zum Vorschein. Ich hatte ausserdem damit gerechnet, dass der Geruch nach Schweiß intensiver wird. Hier ist der Gegenteil der Fall. Ein Zeichen dafür, dass die Ernährung eine wichtige Rolle bezüglich der Schweißbildung und des Geruchs spielt.…

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    Saftfasten – Tag 4.

    Saftfasten – Tag 4. Heute war ein anderer Tag. Anders als die letzten Tage. Lockerer. Die Gewohnheit setzt ein. Mir tut alles weh. Eine typische Begleiterscheinung. Ich habe mich heute in den Supermarkt gewagt und es ist nicht eskaliert. Ich wollte eigentlich nur Zutaten für das Granola holen und habe dann gleich noch ein wenig für die Aufbautage gekauft. Nach Rücksprache mit einem Freund habe ich nämlich erfahren, dass die Aufbautage fast wichtiger sind als das Fasten selbst. Außerdem hat er mir dazu geraten heute nochmal abzuführen. Gesagt, getan. Leben am Limit. Ich habe soeben mein Granola gemacht. Das ganze Haus duftet danach und es steht fertig in…

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    Saftfasten – Tag 3.

    Saftfasten – Tag 3. Halbzeit. Es gibt nicht viel zu erzählen. Heute war ich zwischenzeitlich produktiv. Leider habe ich nicht so viel geschafft wie ich wollte. Energie schwankend, Motivation dran zu bleiben hoch. Das Schild auf dem Foto habe ich heute endlich an die Wand gebracht. Selbst ist die Frau. Ich freue mich wenn ich wieder etwas Essen darf, würde die Saftkur aber jederzeit erneut machen. Ein Entsafter steht jetzt auf meiner Wunschliste. In der letzten Stunde habe ich einen jungen motivierten Mann über die genaue Vorgehensweise aufgeklärt. Er hat jetzt auch richtig Lust darauf. Echt cool, wenn man Leute durch das Teilen motivieren kann. Ende der Woche…

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    Saftfasten – Tag 2.

    Saftfasten – Tag 2. Puh. Null Energie. Träge und kaum produktiv. Das heißt: meine to-do Liste wurde heute nicht wirklich kürzer. Vielleicht sollte ich sie erstmal schreiben. Das werde ich jetzt dann tun. Also im Großen und Ganzen ein guter Tag bzgl. des Fastens. Mental geht es mir super! Ich bin heute auch in den Supermarkt gelaufen und habe eingekauft. Wenn ich einen Saft trinke, bin ich die Stunde danach immer ganz fit und dann baut es rasant ab. Ich hatte heute zwischenzeitlich starken Hunger. Ansonsten habe ich ganz viele Ideen und bin im absoluten gedanklichen Workflow. Die Badewanne gerade eben war seeeeehr anstrengend. Ich bin raus und…

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    Saftfasten – Tag 1.

    Saftfasten – Tag 1. [WERBUNG] Der erste Tag ist fast vorbei. Ich schaue jetzt noch einen Film und dann geht es schlafen. Währenddessen gönne ich mir „Just Beet It“. Ich bin positiv überrascht wie gut der Tag heute gelaufen ist. Der Hunger war mal mehr mal weniger da. Manchmal war es auch einfach der Appetit. Überall begegnen mir Essensbilder. Von den 8 Säften sind noch 3 übrig. Vielleicht trinke ich noch einen bevor ich schlafen gehe. Da ich erst um halb 10 den ersten Saft getrunken habe und man alle 2-3 Stunden einen trinkt, habe ich nicht alle gebraucht. Die Gestaltung des Tages war eine Katastrophe. Ich habe…